以前から、雑穀ごはんや玄米には興味がありました。まずは雑穀を試してみて、なかなか美味しかったのですが、混ざっている黒米を子供達が「黒いの混ざってる～」とわざわざ時間をかけて取り除いたりしてたのと、雑穀代が別途かかるということで、玄米を試すことにしました。白米２合に対して玄米１合の割合でご飯を炊いています。いろいろと食費がかさむこの頃、玄米なら米代はさほど変らないです。
まずはこちらのお店の少量の玄米を試してみました。
玄米１kg送料込で430円。品種もいろいろあります。お試しにはもってこいです。
こちらを試してなかなか美味しかったので、また頼もうと思っていたら、玄米30kgで8500円！送料無料！これは安いと飛びつきました。精米も無料だったので、精米したお米も一緒に。
ちょうど今日から売り出し期間がはじまりました。３月７日午前9時59分までだそうです。精米代も無料なそうなので、白米を注文しても格安ですよ！しかも楽天ポイント10倍！
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ちなみにうちでは「はえぬき」を購入しました。
♪どどーんと合計約60kg!♪
♪今日の朝ご飯♪
♪白米：玄米＝2：1の割合で炊いてます♪
玄米がプチプチしてて美味しいですよ！子供達も良く食べています。少々水を多めに炊いています。
そして、玄米を食べるようになって、お通じが良くなりました！玄米には食物繊維やビタミンやその他栄養が沢山入ってる、ってのもありますが、あんまり難しいことを考えず、自分が出来る範囲で、昔の人が当たり前に食べていた昔ながらの日本食をとっていると、自然に健康を維持出来るのではないかなと思っています。
宮沢賢治の「雨ニモマケズ」にある、「一日に玄米四合と味噌と少しの野菜を食べ」という一遍をよく思い出しています。
