玄米を食べはじめました。

以前から、雑穀ごはんや玄米には興味がありました。まずは雑穀を試してみて、なかなか美味しかったのですが、混ざっている黒米を子供達が「黒いの混ざってる~」とわざわざ時間をかけて取り除いたりしてたのと、雑穀代が別途かかるということで、玄米を試すことにしました。白米2合に対して玄米1合の割合でご飯を炊いています。いろいろと食費がかさむこの頃、玄米なら米代はさほど変らないです。

まずはこちらのお店の少量の玄米を試してみました。

玄米1kg送料込で430円。品種もいろいろあります。お試しにはもってこいです。

こちらを試してなかなか美味しかったので、また頼もうと思っていたら、玄米30kgで8500円!送料無料!これは安いと飛びつきました。精米も無料だったので、精米したお米も一緒に。

ちょうど今日から売り出し期間がはじまりました。3月7日午前9時59分までだそうです。精米代も無料なそうなので、白米を注文しても格安ですよ!しかも楽天ポイント10倍!

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ちなみにうちでは「はえぬき」を購入しました。

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♪どどーんと合計約60kg!♪

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♪今日の朝ご飯♪

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♪白米:玄米=2:1の割合で炊いてます♪

玄米がプチプチしてて美味しいですよ!子供達も良く食べています。少々水を多めに炊いています。
そして、玄米を食べるようになって、お通じが良くなりました!玄米には食物繊維やビタミンやその他栄養が沢山入ってる、ってのもありますが、あんまり難しいことを考えず、自分が出来る範囲で、昔の人が当たり前に食べていた昔ながらの日本食をとっていると、自然に健康を維持出来るのではないかなと思っています。
宮沢賢治の「雨ニモマケズ」にある、「一日に玄米四合と味噌と少しの野菜を食べ」という一遍をよく思い出しています。

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